RSS Feed

Monthly Archives: November 2013

Žene

Posted on

Postoji razlog zašto me nikada, ali nikada nećete videti u tzv. „ženskoj“ teretani. Ukratko, atmosfera tamo je toksična.

Toliku količinu prezira, omalovažavanja, podsmeha i snobovštine nećete naći čak ni na prijemnom ispitu za FDU. U „bezbednom“ okruženju u kojem ne moraju nikoga da „impresioniraju“ ili da se „srame“, devojke i žene skidaju rukavice i bespoštedno mere „čiji je veći“… Ili „manji“.

PwRHVtmrci

Evo kako to otprilike izgleda. Primera radi, devojka X je rešila da počne sa vežbanjem. Iz ovog ili onog razloga, to uopšte nije bitno. Pošto u teretanu nije ušla od rođenja, zaključuje da bi joj najbolje bilo da počne u ženskoj teretani. Zašto? Zato što „iju, sramota me od momaka da me vide u trenerci i patikama, a ne u prsluku od jambolije i ugsicama“. Ne razumejući najbolje šta se u teretani zapravo radi i kako trening treba da izgleda, devojka X ulazi u žensku teretanu. Tamo će je dočekati hladan i proračunat pogled dežurne „instruktorke“ (koja je fitness studirala iz „Blicovih“ šarenih strana). „Instruktorka“ će započeti sa evaluacijom nove ture mesa. Postoje dve opcije.

Prva opcija: ukoliko niste poput srpskog vojnika koji se povlačio preko Albanije i trpate kamenje u džepove kada izađete napolje, da vas vetar ne bi oduvao u nepoznatnom pravcu, očekujte da će vam „instruktorka“ reći ovo: „za mršavljenje ti je najbolja traka. Bicikla. Ove kardio sprave tu. I pilates. A tu je i strunjača“. Vidite, u startu će vas smestiti u kategoriju vežbača koji moraju da smršaju, jer zaboga, ZBOG ČEGA BI ŽENSKO IŠLO U TERETANU, AKO NE DA SMRŠA?! Ukoliko ste u teretani prvi put i niste baš sigurni u sebe (tj ako spadate u 99.9999% žena koje je taaaako lako demolirati iznutra jednom jedinom opaskom o težini), doživećete frakturu duha, ući u mašinu i postati deo tapiserije lokalne ženske teretane koja će vas samleti i baciti na kolena glupavim i dosasdnim kardiom, samo da bi od vas, žrtve, kasnije stvorila istog takvog tiranina koji će propovedati besmislene vežbe za mršavljenje svakome koga vidi… „jer to tako treba“. Ili ćete jednostavno posle 2 treninga napustiti sve to, noseći sa sobom onaj gorak ukus odustajanja i „gubitništva“ u ustima. I više nikada neće ući u teretanu.

Druga opcija: građeni ste poput srpskog vojnika koji se povlači preko Albanije i kada ulazite u prodavnicu sa automatskim vratima, morate da čekate nekog „normalne“ građe da uđe sa vama, pošto vas senzori ne detektuju. U tom slučaju, „instruktorka“ će vam reći nešto poput ovoga: „trake i bicikle su tamo, pilates je u onom ćošku, a strunjače su ovde“. Zašto? ZATO ŠTO NE ZNA DA VAM DA DRUGI SAVET, OSIM TOG GLUPAVOG SAVETA NAMENJENOG SVAKOJ VEŽBAČICI. Zato što smeće a la „Blic Žena“ ne piše o treningu sa šipkom i tegovima. Ne dao vam Bog da kažete da hoćete da nabacite malo mišićne mase. „Instruktorka“ će dobiti fras i valjaće se po podu teretane u konvulzivnom stanju, dok će ostale vežbačice početi da vrište i da se polivaju svojim AquaViva šećernim vodicama koje im, šatro-gistro, daju snagu dok đipaju po eliptiku.

Jednostavno je. Ženske teretane su bazirane na stereotipu po kojem je žensko SLABIJI POL. U fizičkom i psihološkom smislu. Nesigurno u sebe, slabog duha, povodljivo… I po defaultu treba da smrša.

Go heavy or go home!

Go heavy or go home!

Biće da se krećemo u različitim krugovima, pošto žene koje ja znam i koje idu u terentanu u koju idem i ja nisu slabe. Ni fizički, ni psihički. Nemaju problem da dele benč sa muškarcem, niti da istog zamole da im bude spoter. Te žene treniraju kao muškarci. Istim žarom. I imaju cilj. A to je da za mesec dana budu jače nego što su danas.

Jače? Da, jače. To ne znači da će uspeti da benčuju 10 kg više, već da će zahvaljujući svojoj posvećenosti i radnoj disciplini ojačati ne samo svoje telo, već i svoj duh. Da će ponosno šetati svoje „podignuto“ dupe, iako će za isto teško naći adekvatne farmerke (pošto modna industrija forsira drugačije ideale ženske lepote), jer zna koliko je truda uloženo da se to dupe „sagradi“.

I kada smo već kod ideala ženske lepote… ko i sa kojim pravom sebi dozvoljava da postavlja standarde ženske lepote? Kako to žensko treba da izgleda? Ne samo što modna industrija već godinama uporno forsira androginu građu devojaka, bez oblina koje žensko po prirodi i anatomiji MORA da ima, već što se u svesti devojaka stvara potencijalno katastrofalna veza između mršavosti i zdravlja.

Camille Leblanc-Bazinet, kanadska CrossFit takmičarka i NN ženski model. Nuff said.

Camille Leblanc-Bazinet, kanadska CrossFit takmičarka i NN ženski model. Nuff said.

Da se razumemo – nismo svi građeni identično. Neko je po prirodi mršav, i ma šta da radi, teško da može da se ugoji. Neko je po prirodi i genetici sklon gojenju, ili pak iz medicinskih razloga teško može da smrša. Policisitični jajnici, tiroidna žlezda, insulinska rezistencija, yadda yadda yadda. Neko ima širu karlicu, neko ima užu karlicu. Jednostavno, svi se razlikujemo u brojnim anatomskim detaljima na koje ne možemo da utičemo i koji su deo našeg genetskog koda. Da li ćemo stvarno za svako žensko da primenimo identičan kriterijum i od svih da tražimo taj famozni „thigh gap?“

Google Image Search rezultat za upit "healthy woman". Healthy = skinny?

Google Image Search rezultat za upit “healthy woman”. Healthy = skinny?

Fitness pokret ima za cilj da kod ljudi probudi svest da mogu da promene svoje telo i učine ga „boljim“. Pod tim „boljim“ ne mislim mršavijim ili nabildovanijim, već „funkcionalnijim“. Rekoh već ranije, vaše telo je vaš hardver. Treba da vas služi godinama. Zato ga treba održavati u formi. Međutim, moramo biti svesni naših sopstvenih genetskih ograničenja. Ne može svako žensko da ima 12% telesne masnoće. Ne može. Sto mu gromova, uzeću sebe za primer. Ja sam kršno zlatiborsko čeljade. Visoka preko metar osamdeset. Korpulentne građe, na roditelje. Ja bih svakako teškom dijetom i fanatizmom svoj procenat masnoća mogla da spustim na 10-12%, ali… ako će cena za to da bude potpuno uništavanje hormonalnog balansa, gubitak mesečnog ciklusa i razaranje imuniteta… e pa… neće moći.

cropped-whywefight

Devojke, osvestite se. Naučite da upoznate svoje telo i da ga volite. Bilo ono mršavo ili gojazno. Bili nabijeni ili mlitavi. To ste vi, to je vaše. I učinite sve što možete da ga učinite funkcionalnijim. Da budete zdrave. Kada se sve sabere i podvuče, zdravlje mora biti vaš imperativ. A ne jebeno ogledalo. Hranite se kvalitetno, koliko je to moguće. I vežbajte. Latite se tegova. Ne zaboravite da reč „teretana“ ima reč „teret“ u osnovi. I najbitnije od svega, volite sebe, ma kakve građe da ste. Okružite se pozitivnim ljudima koji će vas motivisati, a ne gomilom krvopija zbog kojih ćete se osećati manje vrednima.

"Lepota sveta je u njegovoj različitosti"

“Lepota sveta je u njegovoj različitosti”

PS Tipično ženski trenutak za kraj ovog teksta. Vežbanje u teretani mi je dalo jaka ramena, a genetika mi je dala kvadricepse i listove kojima ne treba mnogo da fino odreaguju na trening. Neke od „gospoja“ koje skakuću po kros-trenažeru i dry-humpuju pilates loptu to mogu smatrati ne naročito ženstvenim. Guess what? Zabole me. And guess what: ti mišići mi daju pravo da dnevno unesem preko 2.5 hiljade kalorija, a da se ne ugojim. Ti mišići me greju tokom zime. Daju oblik mom telu. I daju mi sigurnost da ću u fizičkom smislu moći da se izborim sa svakom „fight or flight“ situacijom. I daju mi samouverenost.
Drage gospoje… razlike između vas i mene? Vaš trening je moje zagrevanje. Vaš celodnevni unos hrane moja užina. Vi svoje telo mrzite, ja svoje volim. Što bi Charlie Sheen rekao, WINNING!